Ponuka Tréningov
Z našej širokej škály tréningov si určite vyberieš to, čo ti najviac vyhovuje. Ponúkame možnosti indivuálnych aj skupinových tréningov, vrátane bojových umení, babygymu, parkour…
Vačšina tréningov aj formou indivuálnych a skupinových tréningov
Ponuka Kurzov
Wing Chun - REÁLNA SEBAOBRANA
praktická sebaobrana a rozvoj reflexov pre dospelých v Spišskej Novej Vsi
Hľadáte praktickú sebaobranu, ktorá funguje v reálnych situáciách a nevyžaduje silu ani športovú kondíciu?
Wing Chun v ENERGYM SNV je tradičné čínske bojové umenie zamerané na rýchlosť, techniku, reflexy a efektívne reakcie na útok v bežnom živote.
Prečo je náš Wing Chun výnimočný
- dôraz na reálnu sebaobranu, nie športový zápas
- techniky použiteľné v každodenných situáciách
- rozvoj rýchlych reflexov, stability a koordinácie
- bezpečné, kontrolované a nenásilné vedenie
- vhodné pre mužov aj ženy, začiatočníkov aj pokročilých
Pravidelná diskusia o situáciách z praxe
Súčasťou tréningov je aj bezpečná diskusia o situáciách, ktoré sa stali vám, vašim blízkym alebo známym.
Spoločne preberáme:
- či bola reakcia primeraná,
- aké bezpečné možnosti existovali,
- ako podobnú situáciu zvládnuť pokojne a efektívne.
Cieľom je zvýšiť povedomie, pripravenosť a schopnosť rozhodovať sa s rozvahou.
Čo sa naučíte
- obranu proti úchopom, tlaku a úderom
- rýchle reakcie na nečakané situácie
- prácu na krátku vzdialenosť (close‑range)
- techniky Chi Sao – rozvoj citlivosti a reflexov
- správny postoj, rovnováhu a efektívny pohyb tela
Ako prebieha tréning
- 60 minút techniky, drilov a modelových scenárov
- práca vo dvojiciach aj individuálne
- postupné budovanie istoty a automatických reakcií
Tréner: Stanislav Forgáč
Wing Chun - REÁLNA SEBAOBRANA
praktická sebaobrana a rozvoj reflexov pre dospelých v Spišskej Novej Vsi
Hľadáte praktickú sebaobranu, ktorá funguje v reálnych situáciách a nevyžaduje silu ani športovú kondíciu?
Wing Chun v ENERGYM SNV je tradičné čínske bojové umenie zamerané na rýchlosť, techniku, reflexy a efektívne reakcie na útok v bežnom živote.
Prečo je náš Wing Chun výnimočný
- dôraz na reálnu sebaobranu, nie športový zápas
- techniky použiteľné v každodenných situáciách
- rozvoj rýchlych reflexov, stability a koordinácie
- bezpečné, kontrolované a nenásilné vedenie
- vhodné pre mužov aj ženy, začiatočníkov aj pokročilých
Pravidelná diskusia o situáciách z praxe
Súčasťou tréningov je aj bezpečná diskusia o situáciách, ktoré sa stali vám, vašim blízkym alebo známym.
Spoločne preberáme:
- či bola reakcia primeraná,
- aké bezpečné možnosti existovali,
- ako podobnú situáciu zvládnuť pokojne a efektívne.
Cieľom je zvýšiť povedomie, pripravenosť a schopnosť rozhodovať sa s rozvahou.
Čo sa naučíte
- obranu proti úchopom, tlaku a úderom
- rýchle reakcie na nečakané situácie
- prácu na krátku vzdialenosť (close‑range)
- techniky Chi Sao – rozvoj citlivosti a reflexov
- správny postoj, rovnováhu a efektívny pohyb tela
Ako prebieha tréning
- 60 minút techniky, drilov a modelových scenárov
- práca vo dvojiciach aj individuálne
- postupné budovanie istoty a automatických reakcií
Tréner: Stanislav Forgáč
Kung Fu deti - REÁLNA SEBAOBRANA
Bezpečná sebaobrana, reflexy a zdravé sebavedomie pre deti v Spišskej Novej Vsi
Kung Fu v ENERGYM SNV učí deti bezpečne reagovať, brániť sa a rozvíjať rýchle reflexy v nenásilnej, hravej a veku primeranej forme. Tréning je založený na princípoch Wing Chun a obohatený o prvky Kung Fu, ktoré rozvíjajú koordináciu, disciplínu a vnútornú istotu.
Pre koho je kurz určený
- Tiger (5–10 rokov) – mladšia, hravá skupina; základy, koordinácia a jednoduché techniky podané formou hier.
- Drak (10–13 rokov) – staršia skupina; pokročilejšie techniky, rýchle reakcie a modelové situácie.
Po 13. roku deti plynule prechádzajú do skupiny dospelých.
Vekové skupiny
5–10 rokov – hravé základy, koordinácia, jednoduché techniky
10–13 rokov – pokročilejšie techniky, reakcie, modelové situácie
Pravidelné rozhovory o situáciách z bežného života
S deťmi bezpečne a primerane veku preberáme: bežné konflikty zo školy alebo ihriska; situácie, ktoré zažili ony alebo ich kamaráti; ako reagovať pokojne, bezpečne a s rešpektom. Cieľom je naučiť deti premýšľať, predchádzať konfliktom a správne sa rozhodovať.
Čo robí náš detský Wing Chun výnimočným
- dôraz na prevenciu konfliktov
- rozvoj koordinácie, rýchlosti, rovnováhy a sebavedomia
- tréning formou hry aj praktických modelových situácií
- techniky prispôsobené veku dieťaťa
Čo deti získajú
- rýchle reflexy a lepšiu koordináciu
- schopnosť reagovať v nečakaných situáciách
- zdravé sebavedomie a disciplínu
- základné techniky sebaobrany bez agresie
- bezpečný pohyb a kontrolu tela
Nechajte svoje dieťa zažiť, ako sa zábava, disciplína a istota spájajú v jednom programe. V ENERGYM veríme, že silné základy dnes znamenajú bezpečnejší a sebavedomejší zajtrajšok.
Tréner: Stanislav Forgáč
Kung Fu deti - REÁLNA SEBAOBRANA
Bezpečná sebaobrana, reflexy a zdravé sebavedomie pre deti v Spišskej Novej Vsi
Kung Fu v ENERGYM SNV učí deti bezpečne reagovať, brániť sa a rozvíjať rýchle reflexy v nenásilnej, hravej a veku primeranej forme. Tréning je založený na princípoch Wing Chun a obohatený o prvky Kung Fu, ktoré rozvíjajú koordináciu, disciplínu a vnútornú istotu.
Pre koho je kurz určený
- Tiger (5–10 rokov) – mladšia, hravá skupina; základy, koordinácia a jednoduché techniky podané formou hier.
- Drak (10–13 rokov) – staršia skupina; pokročilejšie techniky, rýchle reakcie a modelové situácie.
Po 13. roku deti plynule prechádzajú do skupiny dospelých.
Vekové skupiny
5–10 rokov – hravé základy, koordinácia, jednoduché techniky
10–13 rokov – pokročilejšie techniky, reakcie, modelové situácie
Pravidelné rozhovory o situáciách z bežného života
S deťmi bezpečne a primerane veku preberáme: bežné konflikty zo školy alebo ihriska; situácie, ktoré zažili ony alebo ich kamaráti; ako reagovať pokojne, bezpečne a s rešpektom. Cieľom je naučiť deti premýšľať, predchádzať konfliktom a správne sa rozhodovať.
Čo robí náš detský Wing Chun výnimočným
- dôraz na prevenciu konfliktov
- rozvoj koordinácie, rýchlosti, rovnováhy a sebavedomia
- tréning formou hry aj praktických modelových situácií
- techniky prispôsobené veku dieťaťa
Čo deti získajú
- rýchle reflexy a lepšiu koordináciu
- schopnosť reagovať v nečakaných situáciách
- zdravé sebavedomie a disciplínu
- základné techniky sebaobrany bez agresie
- bezpečný pohyb a kontrolu tela
Nechajte svoje dieťa zažiť, ako sa zábava, disciplína a istota spájajú v jednom programe. V ENERGYM veríme, že silné základy dnes znamenajú bezpečnejší a sebavedomejší zajtrajšok.
Tréner: Stanislav Forgáč
Detský Parkour
moderný pohybový tréning pre deti v Spišskej Novej Vsi
Hľadáte bezpečný a zábavný pohyb pre deti, ktorý rozvíja silu, obratnosť, koordináciu a sebavedomie?
Detský Parkour v ENERGYM SNV je moderný tréning v telocvični, kde sa deti učia prekonávať prekážky, skákať, balansovať a hýbať sa prirodzene – v bezpečnom prostredí s mäkkými dopadovými plochami.
Prečo je náš detský parkour výnimočný
- Bezpečné tréningové prostredie v telocvični s mäkkými žinenkami a prekážkami
- Profesionálne vedenie zamerané na správny pohyb a techniku
- Tréning formou hry, ktorý deti motivuje a baví
- Rozvoj koordinácie, rovnováhy, rýchlosti, sily a flexibility
- Podpora zdravého sebavedomia, odvahy a prirodzeného pohybu
- Vhodné pre deti od 5 rokov
Čo deti získajú
- lepšiu koordináciu a stabilitu
- silnejšie a funkčnejšie telo
- rýchlejšie reakcie a lepšiu obratnosť
- zdravé sebavedomie a radosť z pohybu
- bezpečné zvládanie základných parkourových prvkov
Ako prebieha tréning
- 60 minút hravého a dynamického pohybu
- prekonávanie prekážok, skoky, kotúle, balans, šplh
- cvičenia na rozvoj rýchlosti, sily a flexibility
- individuálny prístup v skupine
- bezpečné dopadové plochy a profesionálne vedenie
Pre koho je kurz ideálny
- pre deti, ktoré milujú pohyb
- pre deti, ktoré potrebujú zlepšiť koordináciu a stabilitu
- pre deti, ktoré nechcú „klasické“ športy
- pre rodičov, ktorí hľadajú bezpečný a moderný tréning pre deti v Spišskej Novej Vsi
Tréner: Branislav Hudzík
Detský Parkour
moderný pohybový tréning pre deti v Spišskej Novej Vsi
Hľadáte bezpečný a zábavný pohyb pre deti, ktorý rozvíja silu, obratnosť, koordináciu a sebavedomie?
Detský Parkour v ENERGYM SNV je moderný tréning v telocvični, kde sa deti učia prekonávať prekážky, skákať, balansovať a hýbať sa prirodzene – v bezpečnom prostredí s mäkkými dopadovými plochami.
Prečo je náš detský parkour výnimočný
- Bezpečné tréningové prostredie v telocvični s mäkkými žinenkami a prekážkami
- Profesionálne vedenie zamerané na správny pohyb a techniku
- Tréning formou hry, ktorý deti motivuje a baví
- Rozvoj koordinácie, rovnováhy, rýchlosti, sily a flexibility
- Podpora zdravého sebavedomia, odvahy a prirodzeného pohybu
- Vhodné pre deti od 5 rokov
Čo deti získajú
- lepšiu koordináciu a stabilitu
- silnejšie a funkčnejšie telo
- rýchlejšie reakcie a lepšiu obratnosť
- zdravé sebavedomie a radosť z pohybu
- bezpečné zvládanie základných parkourových prvkov
Ako prebieha tréning
- 60 minút hravého a dynamického pohybu
- prekonávanie prekážok, skoky, kotúle, balans, šplh
- cvičenia na rozvoj rýchlosti, sily a flexibility
- individuálny prístup v skupine
- bezpečné dopadové plochy a profesionálne vedenie
Pre koho je kurz ideálny
- pre deti, ktoré milujú pohyb
- pre deti, ktoré potrebujú zlepšiť koordináciu a stabilitu
- pre deti, ktoré nechcú „klasické“ športy
- pre rodičov, ktorí hľadajú bezpečný a moderný tréning pre deti v Spišskej Novej Vsi
Tréner: Branislav Hudzík
Kondičný Box & Kick
intenzívny kondičný tréning boxu a kickboxu v Spišskej Novej Vsi
Hľadáš efektívny kondičný tréning, ktorý ti pomôže schudnúť, spevniť telo a zlepšiť techniku úderov a kopov?
Kondičný Box & Kick v ENERGY MSNV spája box, kickbox a funkčný tréning do jedného dynamického programu, ktorý je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.
Prečo si vybrať náš Kondičný Box & Kick
- Profesionálne vedený tréning boxu a kickboxu bez kontaktu
- Bezpečné učenie techniky úderov, kopov, postoja a práce tela
- Intenzívny full‑body tréning zameraný na spaľovanie kalórií a budovanie kondície
- Moderné intervalové cvičenia, lapy, boxerské vrecia a silové prvky
- Vhodné pre ženy aj mužov, pre začiatočníkov aj pokročilých
Čo ti tento kurz prinesie
- rýchle zlepšenie kondície
- spevnené a funkčné telo
- lepšiu koordináciu, výbušnosť a techniku
- odbúranie stresu a psychické uvoľnenie
- viditeľné výsledky už po niekoľkých tréningoch
Ako prebieha tréning
- 60 minút dynamického cvičenia
- kombinácia boxerských a kickboxerských techník
- intervalové bloky pre maximálne spaľovanie
- silové a funkčné prvky pre pevné telo
- individuálny prístup v skupine a motivujúca atmosféra
Pre koho je kurz ideálny
- pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a spevniť postavu
- pre tých, ktorí hľadajú zábavný a efektívny kondičný tréning
- pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s boxom alebo kickboxom
- pre pokročilých, ktorí chcú zlepšiť techniku a výbušnosť
- pre každého, kto chce vypnúť hlavu a nabiť sa energiou
Tréner: Ján Mizerák
Kondičný Box & Kick
intenzívny kondičný tréning boxu a kickboxu v Spišskej Novej Vsi
Hľadáš efektívny kondičný tréning, ktorý ti pomôže schudnúť, spevniť telo a zlepšiť techniku úderov a kopov?
Kondičný Box & Kick v ENERGY MSNV spája box, kickbox a funkčný tréning do jedného dynamického programu, ktorý je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.
Prečo si vybrať náš Kondičný Box & Kick
- Profesionálne vedený tréning boxu a kickboxu bez kontaktu
- Bezpečné učenie techniky úderov, kopov, postoja a práce tela
- Intenzívny full‑body tréning zameraný na spaľovanie kalórií a budovanie kondície
- Moderné intervalové cvičenia, lapy, boxerské vrecia a silové prvky
- Vhodné pre ženy aj mužov, pre začiatočníkov aj pokročilých
Čo ti tento kurz prinesie
- rýchle zlepšenie kondície
- spevnené a funkčné telo
- lepšiu koordináciu, výbušnosť a techniku
- odbúranie stresu a psychické uvoľnenie
- viditeľné výsledky už po niekoľkých tréningoch
Ako prebieha tréning
- 60 minút dynamického cvičenia
- kombinácia boxerských a kickboxerských techník
- intervalové bloky pre maximálne spaľovanie
- silové a funkčné prvky pre pevné telo
- individuálny prístup v skupine a motivujúca atmosféra
Pre koho je kurz ideálny
- pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a spevniť postavu
- pre tých, ktorí hľadajú zábavný a efektívny kondičný tréning
- pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s boxom alebo kickboxom
- pre pokročilých, ktorí chcú zlepšiť techniku a výbušnosť
- pre každého, kto chce vypnúť hlavu a nabiť sa energiou
Tréner: Ján Mizerák
Cvičenie pre tehotné a po pôrode
bezpečný tréning, diastáza a skvelé výsledky v ENERGYM SNV
Hľadáte bezpečné cvičenie v tehotenstve alebo po pôrode, ktoré podporí vaše zdravie, uvoľní chrbát, spevní telo a pomôže s diastázou?
V ENERGY MSNV sa špecializujeme na moderný, bezpečný a odborný tréning pre tehotné ženy aj čerstvé mamičky – s výbornými výsledkami, ktoré vidíme u našich klientok každý mesiac.
Prečo sú naše tréningy výnimočné
- bezpečné cvičenie pod dohľadom certifikovaných trénerov
- dôraz na panvové dno, diastázu, správne dýchanie a aktiváciu stredu tela
- individuálny prístup podľa trimestra alebo stavu po pôrode
- cviky, ktoré uvoľňujú chrbát, boky a panvu
- posilnenie tela bez rizika pre mamičku aj bábätko
- vhodné pre úplné začiatočníčky aj aktívne ženy
Diastáza – odborný prístup a viditeľné výsledky
Mnohé ženy k nám prichádzajú s diastázou (rozostup brušných svalov).
Na tréningoch sa zameriavame na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému
- správne dýchanie a zapájanie panvového dna
- bezpečné posilnenie stredu tela
- postupné zmenšovanie diastázy
Máme skvelé výsledky s mamičkami, ktoré sa po pôrode vracajú k funkčnému, pevnému a zdravému telu.
Cvičenie pre tehotné (pred pôrodom)
- uvoľnenie chrbta a panvy
- zlepšenie mobility a dýchania
- príprava tela na pôrod
- bezpečné posilnenie celého tela
- prevencia bolestí a opuchov
Cvičenie po pôrode
- jemné, bezpečné posilnenie
- obnova panvového dna
- riešenie diastázy
- návrat k sile a energii
- postupné budovanie kondície
Ako prebieha tréning
- 60 minút bezpečného, kontrolovaného cvičenia
- kombinácia mobility, posilnenia a dychových techník
- individuálne úpravy podľa stavu ženy
- príjemná atmosféra a podpora ostatných mamičiek
Poznámka na záver – aj muži riešia diastázu a dýchanie
Hoci je diastáza najčastejšia po pôrode, čoraz viac mužov má problém s oslabeným stredom tela, nesprávnym dýchaním a rozostupom brušných svalov.
Preto ponúkame aj špeciálne cvičenia pre mužov, ktorí chcú zlepšiť dýchanie, držanie tela a spevniť hlboký stabilizačný systém.
Tréner: Kristína Forgáčová
Cvičenie pre tehotné a po pôrode
bezpečný tréning, diastáza a skvelé výsledky v ENERGYM SNV
Hľadáte bezpečné cvičenie v tehotenstve alebo po pôrode, ktoré podporí vaše zdravie, uvoľní chrbát, spevní telo a pomôže s diastázou?
V ENERGY MSNV sa špecializujeme na moderný, bezpečný a odborný tréning pre tehotné ženy aj čerstvé mamičky – s výbornými výsledkami, ktoré vidíme u našich klientok každý mesiac.
Prečo sú naše tréningy výnimočné
- bezpečné cvičenie pod dohľadom certifikovaných trénerov
- dôraz na panvové dno, diastázu, správne dýchanie a aktiváciu stredu tela
- individuálny prístup podľa trimestra alebo stavu po pôrode
- cviky, ktoré uvoľňujú chrbát, boky a panvu
- posilnenie tela bez rizika pre mamičku aj bábätko
- vhodné pre úplné začiatočníčky aj aktívne ženy
Diastáza – odborný prístup a viditeľné výsledky
Mnohé ženy k nám prichádzajú s diastázou (rozostup brušných svalov).
Na tréningoch sa zameriavame na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému
- správne dýchanie a zapájanie panvového dna
- bezpečné posilnenie stredu tela
- postupné zmenšovanie diastázy
Máme skvelé výsledky s mamičkami, ktoré sa po pôrode vracajú k funkčnému, pevnému a zdravému telu.
Cvičenie pre tehotné (pred pôrodom)
- uvoľnenie chrbta a panvy
- zlepšenie mobility a dýchania
- príprava tela na pôrod
- bezpečné posilnenie celého tela
- prevencia bolestí a opuchov
Cvičenie po pôrode
- jemné, bezpečné posilnenie
- obnova panvového dna
- riešenie diastázy
- návrat k sile a energii
- postupné budovanie kondície
Ako prebieha tréning
- 60 minút bezpečného, kontrolovaného cvičenia
- kombinácia mobility, posilnenia a dychových techník
- individuálne úpravy podľa stavu ženy
- príjemná atmosféra a podpora ostatných mamičiek
Poznámka na záver – aj muži riešia diastázu a dýchanie
Hoci je diastáza najčastejšia po pôrode, čoraz viac mužov má problém s oslabeným stredom tela, nesprávnym dýchaním a rozostupom brušných svalov.
Preto ponúkame aj špeciálne cvičenia pre mužov, ktorí chcú zlepšiť dýchanie, držanie tela a spevniť hlboký stabilizačný systém.
Tréner: Kristína Forgáčová
SKUPINOVÉ TRÉNINGY NA STROJOCH
EFEKTÍVNE A BEZPEČNÉ CVIČENIE POD DOHĽADOM TRÉNERA V SPIŠSKEJ NOVEJ VSI
Hľadáš spôsob, ako cvičiť na posilňovacích strojoch naozaj efektívne, technicky správne a s maximálnou motiváciou? Skupinové tréningy na strojoch v ENERGYM spájajú výhody osobného tréningu a skvelej energie v malej skupine maximálne do 4 ľudí.
Získaj istotu pri každom pohybe, nastav si správne záťaže a dosahuj svoje fitness ciele bezpečne pod dohľadom skúseného trénera.
Prečo si vybrať Skupinové tréningy na strojoch
Cvičenie na strojoch vedené trénerom poskytuje presnú dráhu pohybu, čo výrazne znižuje riziko zranenia a zabezpečuje správne zapojenie cieľových svalových skupín. Vďaka obmedzenej kapacite maximálne 4 ľudí v skupine má tréner dostatok priestoru na individuálny prístup a neustálu kontrolu techniky u každého účastníka.
Čo ti tento kurz prinesie
Spevnenie celého tela a budovanie funkčnej sily
Správne osvojenie techniky a nastavenia jednotlivých strojov
Individuálnu pozornosť trénera vďaka malej skupinke do 4 ľudí
Zlepšenie fyzickej kondície a efektívne spaľovanie tukov
Pravidelný systém, motiváciu a podporu trénera aj skupiny
Ako prebieha tréning
Tréning začína dynamickým rozcvičením na zahriatie a mobilizáciu kĺbov. Následne prechádzame na stanovištia so strojmi, kde tréner vysvetlí správne nastavenie, dýchanie a techniku cviku. Cvičí sa v sériách alebo formou kruhového systému s individuálnym prispôsobením záťaže pre všetkých 4 cvičiacich. Tréning uzatvárame záverečným strečingom.
Pre koho je kurz ideálny
Pre začiatočníkov, ktorí chcú spoznať stroje a naučiť sa cvičiť technicky správne
Pre pokročilých, ktorí hľadajú nový stimul, pevný systém a intenzívny tréning
Pre všetkých, ktorí preferujú komornú atmosféru (max. 4 osoby) a osobný prístup trénera
TRÉNER: OLIVER VAŇKO
SKUPINOVÉ TRÉNINGY NA STROJOCH
EFEKTÍVNE A BEZPEČNÉ CVIČENIE POD DOHĽADOM TRÉNERA V SPIŠSKEJ NOVEJ VSI
Hľadáš spôsob, ako cvičiť na posilňovacích strojoch naozaj efektívne, technicky správne a s maximálnou motiváciou? Skupinové tréningy na strojoch v ENERGYM spájajú výhody osobného tréningu a skvelej energie v malej skupine maximálne do 4 ľudí.
Získaj istotu pri každom pohybe, nastav si správne záťaže a dosahuj svoje fitness ciele bezpečne pod dohľadom skúseného trénera.
Prečo si vybrať Skupinové tréningy na strojoch
Cvičenie na strojoch vedené trénerom poskytuje presnú dráhu pohybu, čo výrazne znižuje riziko zranenia a zabezpečuje správne zapojenie cieľových svalových skupín. Vďaka obmedzenej kapacite maximálne 4 ľudí v skupine má tréner dostatok priestoru na individuálny prístup a neustálu kontrolu techniky u každého účastníka.
Čo ti tento kurz prinesie
Spevnenie celého tela a budovanie funkčnej sily
Správne osvojenie techniky a nastavenia jednotlivých strojov
Individuálnu pozornosť trénera vďaka malej skupinke do 4 ľudí
Zlepšenie fyzickej kondície a efektívne spaľovanie tukov
Pravidelný systém, motiváciu a podporu trénera aj skupiny
Ako prebieha tréning
Tréning začína dynamickým rozcvičením na zahriatie a mobilizáciu kĺbov. Následne prechádzame na stanovištia so strojmi, kde tréner vysvetlí správne nastavenie, dýchanie a techniku cviku. Cvičí sa v sériách alebo formou kruhového systému s individuálnym prispôsobením záťaže pre všetkých 4 cvičiacich. Tréning uzatvárame záverečným strečingom.
Pre koho je kurz ideálny
Pre začiatočníkov, ktorí chcú spoznať stroje a naučiť sa cvičiť technicky správne
Pre pokročilých, ktorí hľadajú nový stimul, pevný systém a intenzívny tréning
Pre všetkých, ktorí preferujú komornú atmosféru (max. 4 osoby) a osobný prístup trénera
Tréner: Oliver Vaňko
Babygym
hravý pohyb, psychomotorický vývin a radosť z objavovania pre deti od 1 do 3 rokov
Hľadáte bezpečné, hravé a odborné cvičenie pre najmenšie deti, ktoré podporí ich psychomotorický vývin, prirodzený pohyb a radosť z objavovania?
BABYGYM v ENERGYM SNV je kurz určený pre deti od 1 do 3 rokov, ktorý spája pohyb, hru, dotyk, rytmus a spoločný čas rodiča s dieťaťom v bezpečnom prostredí.
Prečo je BABYGYM ideálny pre deti od 1 do 3 rokov
V tomto veku sa u detí intenzívne rozvíja:
- rovnováha a stabilita,
- koordinácia ruka–oko,
- jemná aj hrubá motorika,
- vnímanie priestoru,
- svalový tonus a držanie tela,
- sociálne a emočné prepojenie s rodičom.
BABYGYM tieto oblasti cielene podporuje cez pohyb, hru a bezpečné prostredie.
Čo deti získajú
- lepšiu stabilitu, rovnováhu a koordináciu
- rozvoj jemnej aj hrubej motoriky
- podporu správneho držania tela
- prirodzený pohyb bez tlaku a súťaženia
- radosť z pohybu a pozitívny vzťah k cvičeniu
- podporu reči a myslenia cez rytmus a hru
Čo získajú rodičia
- kvalitný spoločný čas s dieťaťom
- inšpiráciu na domáce aktivity
- istotu, že dieťa cvičí bezpečne a primerane veku
- lepšie pochopenie vývinových potrieb dieťaťa
- možnosť sledovať pokroky v motorike a stabilite
Ako prebieha tréning
- 45–60 minút hravého pohybu
- prekážkové dráhy, balans, lezenie, kotúľanie, rytmické hry
- jemné cvičenia na podporu mobility a stability
- aktivity rodič + dieťa
- bezpečné pomôcky a príjemná atmosféra
Pre koho je kurz ideálny
- pre deti od 1 do 3 rokov
- pre rodičov, ktorí chcú podporiť zdravý vývin dieťaťa
- pre deti, ktoré milujú pohyb aj pre tie, ktoré potrebujú jemné povzbudenie
- pre rodiny, ktoré hľadajú bezpečné, moderné a odborné cvičenie
TRÉNER: Mgr. LUCIA TRAJČÁKOVÁ
+421 903 425 557
BABY GYM
hravý pohyb, psychomotorický vývin a radosť z objavovania pre deti od 1 do 3 rokov
Hľadáte bezpečné, hravé a odborné cvičenie pre najmenšie deti, ktoré podporí ich psychomotorický vývin, prirodzený pohyb a radosť z objavovania?
BABYGYM v ENERGYM SNV je kurz určený pre deti od 1 do 3 rokov, ktorý spája pohyb, hru, dotyk, rytmus a spoločný čas rodiča s dieťaťom v bezpečnom prostredí.
Prečo je BABYGYM ideálny pre deti od 1 do 3 rokov
V tomto veku sa u detí intenzívne rozvíja:
- rovnováha a stabilita,
- koordinácia ruka–oko,
- jemná aj hrubá motorika,
- vnímanie priestoru,
- svalový tonus a držanie tela,
- sociálne a emočné prepojenie s rodičom.
BABYGYM tieto oblasti cielene podporuje cez pohyb, hru a bezpečné prostredie.
Čo deti získajú
- lepšiu stabilitu, rovnováhu a koordináciu
- rozvoj jemnej aj hrubej motoriky
- podporu správneho držania tela
- prirodzený pohyb bez tlaku a súťaženia
- radosť z pohybu a pozitívny vzťah k cvičeniu
- podporu reči a myslenia cez rytmus a hru
Čo získajú rodičia
- kvalitný spoločný čas s dieťaťom
- inšpiráciu na domáce aktivity
- istotu, že dieťa cvičí bezpečne a primerane veku
- lepšie pochopenie vývinových potrieb dieťaťa
- možnosť sledovať pokroky v motorike a stabilite
Ako prebieha tréning
- 45–60 minút hravého pohybu
- prekážkové dráhy, balans, lezenie, kotúľanie, rytmické hry
- jemné cvičenia na podporu mobility a stability
- aktivity rodič + dieťa
- bezpečné pomôcky a príjemná atmosféra
Pre koho je kurz ideálny
- pre deti od 1 do 3 rokov
- pre rodičov, ktorí chcú podporiť zdravý vývin dieťaťa
- pre deti, ktoré milujú pohyb aj pre tie, ktoré potrebujú jemné povzbudenie
- pre rodiny, ktoré hľadajú bezpečné, moderné a odborné cvičenie
TRÉNER:
Mgr. LUCIA
TRAJČÁKOVÁ