Training Offer
From our wide range of trainings you will definitely choose what suits you best. We offer individual and group training options, including martial arts, babygym, parkour…
Most trainings also in the form of individual and group trainings
Course Offer
Wing Chun - practical self‑defense
practical self‑defense and reflex training for adults in Spišská Nová Ves
Looking for practical self‑defense that works in real‑life situations and doesn’t rely on strength?
Wing Chun at ENERGYM SNV focuses on speed, technique, reflexes and efficient close‑range defense suitable for everyday life.
Why our Wing Chun stands out
- focus on real‑life self‑defense, not sport fighting
- techniques usable in everyday situations
- development of fast reflexes, balance and coordination
- safe, controlled and non‑aggressive training
- suitable for men and women of all levels
Regular discussions about real‑life situations
We include guided discussions about situations that happened to you, your friends or family.
Together we talk about:
- whether the reaction was safe and appropriate,
- what options existed,
- how to handle similar situations calmly and effectively.
The goal is to build awareness, confidence and better decision‑making.
What you will learn
- defense against grabs, pressure and strikes
- fast reactions to unexpected situations
- close‑range combat principles
- Chi Sao drills for sensitivity and reflexes
- proper stance, balance and efficient movement
Training structure
- 60 minutes of drills, technique and scenario‑based practice
- partner work and individual training
- progressive development of confidence and automatic reactions
Trainer: Stanislav Forgáč
Wing Chun - Practical self-defense
practical self‑defense and reflex training for adults in Spišská Nová Ves
Looking for practical self‑defense that works in real‑life situations and doesn’t rely on strength?
Wing Chun at ENERGYM SNV focuses on speed, technique, reflexes and efficient close‑range defense suitable for everyday life.
Why our Wing Chun stands out
- focus on real‑life self‑defense, not sport fighting
- techniques usable in everyday situations
- development of fast reflexes, balance and coordination
- safe, controlled and non‑aggressive training
- suitable for men and women of all levels
Regular discussions about real‑life situations
We include guided discussions about situations that happened to you, your friends or family.
Together we talk about:
- whether the reaction was safe and appropriate,
- what options existed,
- how to handle similar situations calmly and effectively.
The goal is to build awareness, confidence and better decision‑making.
What you will learn
- defense against grabs, pressure and strikes
- fast reactions to unexpected situations
- close‑range combat principles
- Chi Sao drills for sensitivity and reflexes
- proper stance, balance and efficient movement
Training structure
- 60 minutes of drills, technique and scenario‑based practice
- partner work and individual training
- progressive development of confidence and automatic reactions
Trainer: Stanislav Forgáč
Kung Fu Kids — Children's Wing Chun
Safe self‑defense, reflex development and confidence building in Spišská Nová Ves
Children’s Wing Chun at ENERGYM SNV teaches children how to react safely, defend themselves, and develop quick reflexes in a non‑violent, playful, and age‑appropriate way. The training is based on the principles of Wing Chun and enriched with elements of Kung Fu, which develop coordination, discipline, and inner confidence.
Who is the course for
- Tiger (5–10 years) – the younger, playful group; fundamentals, coordination and simple techniques delivered through games.
- Dragon (10–13 years) – the older group; more advanced techniques, faster reactions and model situations.
After the age of 13 children transition smoothly into the adult group.
Age groups
5–10 years – playful basics, coordination, simple techniques
10–13 years – more advanced techniques, reactions, model situations
Regular discussions about everyday situations
With children, in a safe and age‑appropriate way, we discuss:
- common conflicts from school or the playground;
- situations they or their friends have experienced;
- how to respond calmly, safely and with respect.
The goal is to teach children to think, prevent conflicts and make the right decisions.
What makes our children's Wing Chun special
- safe and non‑violent instruction
- emphasis on conflict prevention
- development of coordination, speed, balance and self‑confidence
- training through play and practical model situations
- techniques adapted to the child’s age
What children gain
- quick reflexes and improved coordination
- the ability to respond in unexpected situations
- healthy self‑confidence and discipline
- basic self‑defence techniques without aggression
- safe movement and body control
Let your child experience how fun, discipline and confidence come together in one programme. At ENERGYM we believe that strong foundations today mean a safer and more confident tomorrow.
Trainer: Stanislav Forgáč
Kung Fu Kids — Children's Wing Chun
Safe self‑defense, reflex development and confidence building in Spišská Nová Ves
Children’s Wing Chun at ENERGYM SNV teaches children how to react safely, defend themselves, and develop quick reflexes in a non‑violent, playful, and age‑appropriate way. The training is based on the principles of Wing Chun and enriched with elements of Kung Fu, which develop coordination, discipline, and inner confidence.
Who is the course for
- Tiger (5–10 years) – the younger, playful group; fundamentals, coordination and simple techniques delivered through games.
- Dragon (10–13 years) – the older group; more advanced techniques, faster reactions and model situations.
After the age of 13 children transition smoothly into the adult group.
Age groups
5–10 years – playful basics, coordination, simple techniques
10–13 years – more advanced techniques, reactions, model situations
Regular discussions about everyday situations
With children, in a safe and age‑appropriate way, we discuss:
- common conflicts from school or the playground;
- situations they or their friends have experienced;
- how to respond calmly, safely and with respect.
The goal is to teach children to think, prevent conflicts and make the right decisions.
What makes our children's Wing Chun special
- safe and non‑violent instruction
- emphasis on conflict prevention
- development of coordination, speed, balance and self‑confidence
- training through play and practical model situations
- techniques adapted to the child’s age
What children gain
- quick reflexes and improved coordination
- the ability to respond in unexpected situations
- healthy self‑confidence and discipline
- basic self‑defence techniques without aggression
- safe movement and body control
Let your child experience how fun, discipline and confidence come together in one programme. At ENERGYM we believe that strong foundations today mean a safer and more confident tomorrow.
Trainer: Stanislav Forgáč
Detský Parkour
moderný pohybový tréning pre deti v Spišskej Novej Vsi
Hľadáte bezpečný a zábavný pohyb pre deti, ktorý rozvíja silu, obratnosť, koordináciu a sebavedomie?
Detský Parkour v ENERGYM SNV je moderný tréning v telocvični, kde sa deti učia prekonávať prekážky, skákať, balansovať a hýbať sa prirodzene – v bezpečnom prostredí s mäkkými dopadovými plochami.
Prečo je náš detský parkour výnimočný
- Bezpečné tréningové prostredie v telocvični s mäkkými žinenkami a prekážkami
- Profesionálne vedenie zamerané na správny pohyb a techniku
- Tréning formou hry, ktorý deti motivuje a baví
- Rozvoj koordinácie, rovnováhy, rýchlosti, sily a flexibility
- Podpora zdravého sebavedomia, odvahy a prirodzeného pohybu
- Vhodné pre deti od 5 rokov
Čo deti získajú
- lepšiu koordináciu a stabilitu
- silnejšie a funkčnejšie telo
- rýchlejšie reakcie a lepšiu obratnosť
- zdravé sebavedomie a radosť z pohybu
- bezpečné zvládanie základných parkourových prvkov
Ako prebieha tréning
- 60 minút hravého a dynamického pohybu
- prekonávanie prekážok, skoky, kotúle, balans, šplh
- cvičenia na rozvoj rýchlosti, sily a flexibility
- individuálny prístup v skupine
- bezpečné dopadové plochy a profesionálne vedenie
Pre koho je kurz ideálny
- pre deti, ktoré milujú pohyb
- pre deti, ktoré potrebujú zlepšiť koordináciu a stabilitu
- pre deti, ktoré nechcú „klasické“ športy
- pre rodičov, ktorí hľadajú bezpečný a moderný tréning pre deti v Spišskej Novej Vsi
Tréner: Branislav Hudzík
Detský Parkour
moderný pohybový tréning pre deti v Spišskej Novej Vsi
Hľadáte bezpečný a zábavný pohyb pre deti, ktorý rozvíja silu, obratnosť, koordináciu a sebavedomie?
Detský Parkour v ENERGYM SNV je moderný tréning v telocvični, kde sa deti učia prekonávať prekážky, skákať, balansovať a hýbať sa prirodzene – v bezpečnom prostredí s mäkkými dopadovými plochami.
Prečo je náš detský parkour výnimočný
- Bezpečné tréningové prostredie v telocvični s mäkkými žinenkami a prekážkami
- Profesionálne vedenie zamerané na správny pohyb a techniku
- Tréning formou hry, ktorý deti motivuje a baví
- Rozvoj koordinácie, rovnováhy, rýchlosti, sily a flexibility
- Podpora zdravého sebavedomia, odvahy a prirodzeného pohybu
- Vhodné pre deti od 5 rokov
Čo deti získajú
- lepšiu koordináciu a stabilitu
- silnejšie a funkčnejšie telo
- rýchlejšie reakcie a lepšiu obratnosť
- zdravé sebavedomie a radosť z pohybu
- bezpečné zvládanie základných parkourových prvkov
Ako prebieha tréning
- 60 minút hravého a dynamického pohybu
- prekonávanie prekážok, skoky, kotúle, balans, šplh
- cvičenia na rozvoj rýchlosti, sily a flexibility
- individuálny prístup v skupine
- bezpečné dopadové plochy a profesionálne vedenie
Pre koho je kurz ideálny
- pre deti, ktoré milujú pohyb
- pre deti, ktoré potrebujú zlepšiť koordináciu a stabilitu
- pre deti, ktoré nechcú „klasické“ športy
- pre rodičov, ktorí hľadajú bezpečný a moderný tréning pre deti v Spišskej Novej Vsi
Tréner: Branislav Hudzík
Kondičný Box & Kick
intenzívny kondičný tréning boxu a kickboxu v Spišskej Novej Vsi
Hľadáš efektívny kondičný tréning, ktorý ti pomôže schudnúť, spevniť telo a zlepšiť techniku úderov a kopov?
Kondičný Box & Kick v ENERGY MSNV spája box, kickbox a funkčný tréning do jedného dynamického programu, ktorý je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.
Prečo si vybrať náš Kondičný Box & Kick
- Profesionálne vedený tréning boxu a kickboxu bez kontaktu
- Bezpečné učenie techniky úderov, kopov, postoja a práce tela
- Intenzívny full‑body tréning zameraný na spaľovanie kalórií a budovanie kondície
- Moderné intervalové cvičenia, lapy, boxerské vrecia a silové prvky
- Vhodné pre ženy aj mužov, pre začiatočníkov aj pokročilých
Čo ti tento kurz prinesie
- rýchle zlepšenie kondície
- spevnené a funkčné telo
- lepšiu koordináciu, výbušnosť a techniku
- odbúranie stresu a psychické uvoľnenie
- viditeľné výsledky už po niekoľkých tréningoch
Ako prebieha tréning
- 60 minút dynamického cvičenia
- kombinácia boxerských a kickboxerských techník
- intervalové bloky pre maximálne spaľovanie
- silové a funkčné prvky pre pevné telo
- individuálny prístup v skupine a motivujúca atmosféra
Pre koho je kurz ideálny
- pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a spevniť postavu
- pre tých, ktorí hľadajú zábavný a efektívny kondičný tréning
- pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s boxom alebo kickboxom
- pre pokročilých, ktorí chcú zlepšiť techniku a výbušnosť
- pre každého, kto chce vypnúť hlavu a nabiť sa energiou
Tréner: Ján Mizerák
Kondičný Box & Kick
intenzívny kondičný tréning boxu a kickboxu v Spišskej Novej Vsi
Hľadáš efektívny kondičný tréning, ktorý ti pomôže schudnúť, spevniť telo a zlepšiť techniku úderov a kopov?
Kondičný Box & Kick v ENERGY MSNV spája box, kickbox a funkčný tréning do jedného dynamického programu, ktorý je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.
Prečo si vybrať náš Kondičný Box & Kick
- Profesionálne vedený tréning boxu a kickboxu bez kontaktu
- Bezpečné učenie techniky úderov, kopov, postoja a práce tela
- Intenzívny full‑body tréning zameraný na spaľovanie kalórií a budovanie kondície
- Moderné intervalové cvičenia, lapy, boxerské vrecia a silové prvky
- Vhodné pre ženy aj mužov, pre začiatočníkov aj pokročilých
Čo ti tento kurz prinesie
- rýchle zlepšenie kondície
- spevnené a funkčné telo
- lepšiu koordináciu, výbušnosť a techniku
- odbúranie stresu a psychické uvoľnenie
- viditeľné výsledky už po niekoľkých tréningoch
Ako prebieha tréning
- 60 minút dynamického cvičenia
- kombinácia boxerských a kickboxerských techník
- intervalové bloky pre maximálne spaľovanie
- silové a funkčné prvky pre pevné telo
- individuálny prístup v skupine a motivujúca atmosféra
Pre koho je kurz ideálny
- pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a spevniť postavu
- pre tých, ktorí hľadajú zábavný a efektívny kondičný tréning
- pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s boxom alebo kickboxom
- pre pokročilých, ktorí chcú zlepšiť techniku a výbušnosť
- pre každého, kto chce vypnúť hlavu a nabiť sa energiou
Tréner: Ján Mizerák
Cvičenie pre tehotné a po pôrode
bezpečný tréning, diastáza a skvelé výsledky v ENERGYM SNV
Hľadáte bezpečné cvičenie v tehotenstve alebo po pôrode, ktoré podporí vaše zdravie, uvoľní chrbát, spevní telo a pomôže s diastázou?
V ENERGY MSNV sa špecializujeme na moderný, bezpečný a odborný tréning pre tehotné ženy aj čerstvé mamičky – s výbornými výsledkami, ktoré vidíme u našich klientok každý mesiac.
Prečo sú naše tréningy výnimočné
- bezpečné cvičenie pod dohľadom certifikovaných trénerov
- dôraz na panvové dno, diastázu, správne dýchanie a aktiváciu stredu tela
- individuálny prístup podľa trimestra alebo stavu po pôrode
- cviky, ktoré uvoľňujú chrbát, boky a panvu
- posilnenie tela bez rizika pre mamičku aj bábätko
- vhodné pre úplné začiatočníčky aj aktívne ženy
Diastáza – odborný prístup a viditeľné výsledky
Mnohé ženy k nám prichádzajú s diastázou (rozostup brušných svalov).
Na tréningoch sa zameriavame na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému
- správne dýchanie a zapájanie panvového dna
- bezpečné posilnenie stredu tela
- postupné zmenšovanie diastázy
Máme skvelé výsledky s mamičkami, ktoré sa po pôrode vracajú k funkčnému, pevnému a zdravému telu.
Cvičenie pre tehotné (pred pôrodom)
- uvoľnenie chrbta a panvy
- zlepšenie mobility a dýchania
- príprava tela na pôrod
- bezpečné posilnenie celého tela
- prevencia bolestí a opuchov
Cvičenie po pôrode
- jemné, bezpečné posilnenie
- obnova panvového dna
- riešenie diastázy
- návrat k sile a energii
- postupné budovanie kondície
Ako prebieha tréning
- 60 minút bezpečného, kontrolovaného cvičenia
- kombinácia mobility, posilnenia a dychových techník
- individuálne úpravy podľa stavu ženy
- príjemná atmosféra a podpora ostatných mamičiek
Poznámka na záver – aj muži riešia diastázu a dýchanie
Hoci je diastáza najčastejšia po pôrode, čoraz viac mužov má problém s oslabeným stredom tela, nesprávnym dýchaním a rozostupom brušných svalov.
Preto ponúkame aj špeciálne cvičenia pre mužov, ktorí chcú zlepšiť dýchanie, držanie tela a spevniť hlboký stabilizačný systém.
Tréner: Kristína Forgáčová
Cvičenie pre tehotné a po pôrode
bezpečný tréning, diastáza a skvelé výsledky v ENERGYM SNV
Hľadáte bezpečné cvičenie v tehotenstve alebo po pôrode, ktoré podporí vaše zdravie, uvoľní chrbát, spevní telo a pomôže s diastázou?
V ENERGY MSNV sa špecializujeme na moderný, bezpečný a odborný tréning pre tehotné ženy aj čerstvé mamičky – s výbornými výsledkami, ktoré vidíme u našich klientok každý mesiac.
Prečo sú naše tréningy výnimočné
- bezpečné cvičenie pod dohľadom certifikovaných trénerov
- dôraz na panvové dno, diastázu, správne dýchanie a aktiváciu stredu tela
- individuálny prístup podľa trimestra alebo stavu po pôrode
- cviky, ktoré uvoľňujú chrbát, boky a panvu
- posilnenie tela bez rizika pre mamičku aj bábätko
- vhodné pre úplné začiatočníčky aj aktívne ženy
Diastáza – odborný prístup a viditeľné výsledky
Mnohé ženy k nám prichádzajú s diastázou (rozostup brušných svalov).
Na tréningoch sa zameriavame na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému
- správne dýchanie a zapájanie panvového dna
- bezpečné posilnenie stredu tela
- postupné zmenšovanie diastázy
Máme skvelé výsledky s mamičkami, ktoré sa po pôrode vracajú k funkčnému, pevnému a zdravému telu.
Cvičenie pre tehotné (pred pôrodom)
- uvoľnenie chrbta a panvy
- zlepšenie mobility a dýchania
- príprava tela na pôrod
- bezpečné posilnenie celého tela
- prevencia bolestí a opuchov
Cvičenie po pôrode
- jemné, bezpečné posilnenie
- obnova panvového dna
- riešenie diastázy
- návrat k sile a energii
- postupné budovanie kondície
Ako prebieha tréning
- 60 minút bezpečného, kontrolovaného cvičenia
- kombinácia mobility, posilnenia a dychových techník
- individuálne úpravy podľa stavu ženy
- príjemná atmosféra a podpora ostatných mamičiek
Poznámka na záver – aj muži riešia diastázu a dýchanie
Hoci je diastáza najčastejšia po pôrode, čoraz viac mužov má problém s oslabeným stredom tela, nesprávnym dýchaním a rozostupom brušných svalov.
Preto ponúkame aj špeciálne cvičenia pre mužov, ktorí chcú zlepšiť dýchanie, držanie tela a spevniť hlboký stabilizačný systém.
Tréner: Kristína Forgáčová
SKUPINOVÉ TRÉNINGY NA STROJOCH
EFEKTÍVNE A BEZPEČNÉ CVIČENIE POD DOHĽADOM TRÉNERA V SPIŠSKEJ NOVEJ VSI
Hľadáš spôsob, ako cvičiť na posilňovacích strojoch naozaj efektívne, technicky správne a s maximálnou motiváciou? Skupinové tréningy na strojoch v ENERGYM spájajú výhody osobného tréningu a skvelej energie v malej skupine maximálne do 4 ľudí.
Získaj istotu pri každom pohybe, nastav si správne záťaže a dosahuj svoje fitness ciele bezpečne pod dohľadom skúseného trénera.
Prečo si vybrať Skupinové tréningy na strojoch
Cvičenie na strojoch vedené trénerom poskytuje presnú dráhu pohybu, čo výrazne znižuje riziko zranenia a zabezpečuje správne zapojenie cieľových svalových skupín. Vďaka obmedzenej kapacite maximálne 4 ľudí v skupine má tréner dostatok priestoru na individuálny prístup a neustálu kontrolu techniky u každého účastníka.
Čo ti tento kurz prinesie
Spevnenie celého tela a budovanie funkčnej sily
Správne osvojenie techniky a nastavenia jednotlivých strojov
Individuálnu pozornosť trénera vďaka malej skupinke do 4 ľudí
Zlepšenie fyzickej kondície a efektívne spaľovanie tukov
Pravidelný systém, motiváciu a podporu trénera aj skupiny
Ako prebieha tréning
Tréning začína dynamickým rozcvičením na zahriatie a mobilizáciu kĺbov. Následne prechádzame na stanovištia so strojmi, kde tréner vysvetlí správne nastavenie, dýchanie a techniku cviku. Cvičí sa v sériách alebo formou kruhového systému s individuálnym prispôsobením záťaže pre všetkých 4 cvičiacich. Tréning uzatvárame záverečným strečingom.
Pre koho je kurz ideálny
Pre začiatočníkov, ktorí chcú spoznať stroje a naučiť sa cvičiť technicky správne
Pre pokročilých, ktorí hľadajú nový stimul, pevný systém a intenzívny tréning
Pre všetkých, ktorí preferujú komornú atmosféru (max. 4 osoby) a osobný prístup trénera
TRÉNER: OLIVER VAŇKO
SKUPINOVÉ TRÉNINGY NA STROJOCH
EFEKTÍVNE A BEZPEČNÉ CVIČENIE POD DOHĽADOM TRÉNERA V SPIŠSKEJ NOVEJ VSI
Hľadáš spôsob, ako cvičiť na posilňovacích strojoch naozaj efektívne, technicky správne a s maximálnou motiváciou? Skupinové tréningy na strojoch v ENERGYM spájajú výhody osobného tréningu a skvelej energie v malej skupine maximálne do 4 ľudí.
Získaj istotu pri každom pohybe, nastav si správne záťaže a dosahuj svoje fitness ciele bezpečne pod dohľadom skúseného trénera.
Prečo si vybrať Skupinové tréningy na strojoch
Cvičenie na strojoch vedené trénerom poskytuje presnú dráhu pohybu, čo výrazne znižuje riziko zranenia a zabezpečuje správne zapojenie cieľových svalových skupín. Vďaka obmedzenej kapacite maximálne 4 ľudí v skupine má tréner dostatok priestoru na individuálny prístup a neustálu kontrolu techniky u každého účastníka.
Čo ti tento kurz prinesie
Spevnenie celého tela a budovanie funkčnej sily
Správne osvojenie techniky a nastavenia jednotlivých strojov
Individuálnu pozornosť trénera vďaka malej skupinke do 4 ľudí
Zlepšenie fyzickej kondície a efektívne spaľovanie tukov
Pravidelný systém, motiváciu a podporu trénera aj skupiny
Ako prebieha tréning
Tréning začína dynamickým rozcvičením na zahriatie a mobilizáciu kĺbov. Následne prechádzame na stanovištia so strojmi, kde tréner vysvetlí správne nastavenie, dýchanie a techniku cviku. Cvičí sa v sériách alebo formou kruhového systému s individuálnym prispôsobením záťaže pre všetkých 4 cvičiacich. Tréning uzatvárame záverečným strečingom.
Pre koho je kurz ideálny
Pre začiatočníkov, ktorí chcú spoznať stroje a naučiť sa cvičiť technicky správne
Pre pokročilých, ktorí hľadajú nový stimul, pevný systém a intenzívny tréning
Pre všetkých, ktorí preferujú komornú atmosféru (max. 4 osoby) a osobný prístup trénera
Tréner: Oliver Vaňko
Babygym
hravý pohyb, psychomotorický vývin a radosť z objavovania pre deti od 1 do 3 rokov
Hľadáte bezpečné, hravé a odborné cvičenie pre najmenšie deti, ktoré podporí ich psychomotorický vývin, prirodzený pohyb a radosť z objavovania?
BABYGYM v ENERGYM SNV je kurz určený pre deti od 1 do 3 rokov, ktorý spája pohyb, hru, dotyk, rytmus a spoločný čas rodiča s dieťaťom v bezpečnom prostredí.
Prečo je BABYGYM ideálny pre deti od 1 do 3 rokov
V tomto veku sa u detí intenzívne rozvíja:
- rovnováha a stabilita,
- koordinácia ruka–oko,
- jemná aj hrubá motorika,
- vnímanie priestoru,
- svalový tonus a držanie tela,
- sociálne a emočné prepojenie s rodičom.
BABYGYM tieto oblasti cielene podporuje cez pohyb, hru a bezpečné prostredie.
Čo deti získajú
- lepšiu stabilitu, rovnováhu a koordináciu
- rozvoj jemnej aj hrubej motoriky
- podporu správneho držania tela
- prirodzený pohyb bez tlaku a súťaženia
- radosť z pohybu a pozitívny vzťah k cvičeniu
- podporu reči a myslenia cez rytmus a hru
Čo získajú rodičia
- kvalitný spoločný čas s dieťaťom
- inšpiráciu na domáce aktivity
- istotu, že dieťa cvičí bezpečne a primerane veku
- lepšie pochopenie vývinových potrieb dieťaťa
- možnosť sledovať pokroky v motorike a stabilite
Ako prebieha tréning
- 45–60 minút hravého pohybu
- prekážkové dráhy, balans, lezenie, kotúľanie, rytmické hry
- jemné cvičenia na podporu mobility a stability
- aktivity rodič + dieťa
- bezpečné pomôcky a príjemná atmosféra
Pre koho je kurz ideálny
- pre deti od 1 do 3 rokov
- pre rodičov, ktorí chcú podporiť zdravý vývin dieťaťa
- pre deti, ktoré milujú pohyb aj pre tie, ktoré potrebujú jemné povzbudenie
- pre rodiny, ktoré hľadajú bezpečné, moderné a odborné cvičenie
TRÉNER: Mgr. LUCIA TRAJČÁKOVÁ
+421 903 425 557
BABY GYM
hravý pohyb, psychomotorický vývin a radosť z objavovania pre deti od 1 do 3 rokov
Hľadáte bezpečné, hravé a odborné cvičenie pre najmenšie deti, ktoré podporí ich psychomotorický vývin, prirodzený pohyb a radosť z objavovania?
BABYGYM v ENERGYM SNV je kurz určený pre deti od 1 do 3 rokov, ktorý spája pohyb, hru, dotyk, rytmus a spoločný čas rodiča s dieťaťom v bezpečnom prostredí.
Prečo je BABYGYM ideálny pre deti od 1 do 3 rokov
V tomto veku sa u detí intenzívne rozvíja:
- rovnováha a stabilita,
- koordinácia ruka–oko,
- jemná aj hrubá motorika,
- vnímanie priestoru,
- svalový tonus a držanie tela,
- sociálne a emočné prepojenie s rodičom.
BABYGYM tieto oblasti cielene podporuje cez pohyb, hru a bezpečné prostredie.
Čo deti získajú
- lepšiu stabilitu, rovnováhu a koordináciu
- rozvoj jemnej aj hrubej motoriky
- podporu správneho držania tela
- prirodzený pohyb bez tlaku a súťaženia
- radosť z pohybu a pozitívny vzťah k cvičeniu
- podporu reči a myslenia cez rytmus a hru
Čo získajú rodičia
- kvalitný spoločný čas s dieťaťom
- inšpiráciu na domáce aktivity
- istotu, že dieťa cvičí bezpečne a primerane veku
- lepšie pochopenie vývinových potrieb dieťaťa
- možnosť sledovať pokroky v motorike a stabilite
Ako prebieha tréning
- 45–60 minút hravého pohybu
- prekážkové dráhy, balans, lezenie, kotúľanie, rytmické hry
- jemné cvičenia na podporu mobility a stability
- aktivity rodič + dieťa
- bezpečné pomôcky a príjemná atmosféra
Pre koho je kurz ideálny
- pre deti od 1 do 3 rokov
- pre rodičov, ktorí chcú podporiť zdravý vývin dieťaťa
- pre deti, ktoré milujú pohyb aj pre tie, ktoré potrebujú jemné povzbudenie
- pre rodiny, ktoré hľadajú bezpečné, moderné a odborné cvičenie
TRÉNER:
Mgr. LUCIA
TRAJČÁKOVÁ